4 reflexiones que nos deja la película The whale
The Whale es una película que crea discusiones emocionales para todos. Nos invita también a cuestionarnos cómo la cultura de dieta nos ha dañado y que esto debe parar.
Nutricionista clínica certificada en el Método No Dieta
Embrace, una lección de body positive para todos
Estos últimos meses he reflexionado sobre el significado y propósito de la bondad corporal. A veces he pensando que le debemos respeto a nuestro cuerpo, pero ese respeto no está solo en hacer ejercicio o no juzgarlo, sino también en agradecerle porque respira, se mueve y hace tantas otras maravillas. En ese momento, me…
Good Luck to you, Leo Grande: una hermosa lección de amor para nuestros cuerpos
Hace unos días, hablando de mi historia de dieta, me topé con videos de Emma Thompson hablando del cuerpo de la mujer y cómo ha sido su paso a través de la industria de la cinematografía. Fue así como llegué a la película Good Luck To You Leo Grande, la reciente película de Thompson. …
¿Cuáles son los riesgos de una cirugía bariátrica?
Si has llegado hasta aquí buscando más información porque estás pensando someterte a esta cirugía para ponerle fin a tu aumento de peso, para empezar es necesario definir correctamente a este tipo de procedimiento. La cirugía bariátrica se describe mejor como una cirugía estética de alto riesgo que induce enfermedades, no como un procedimiento…
5 formas para proteger tu salud mental de las dietas
¡Feliz inicio del año! Con la llegada de enero y los propósitos de una vida más saludable iniciaron también los juegos del hambre para los creyentes de las dietas. Es común ver en en estos días cómo nuestros contactos de las redes sociales ya empiezan a compartir los ayunos, los retos y varias restricciones como…
8 Derechos del comedor intuitivo en diciembre
Sé lo que hiciste en diciembre pasado. Quisiste disfrutar de tantos alimentos ricos que aparecen en estas fiestas, pero decidiste que era mejor no hacerlo porque creías que podrías dañar el trabajo que venías logrando en los meses anteriores. Quizás decidiste incluso no asistir a varias de estas cenas y reuniones navideñas para evitar comer.…
Me diagnosticaron diabetes 2 ¿Por dónde empiezo?
Ya solo por el hecho de recibir este diagnóstico muchos lidian con sus propias emociones al enfrentar una enfermedad costosa y a una sociedad donde la palabra azúcar es una mala palabra para alguien con diabetes. No sumes a eso estrés por restricciones alimenticias o físicas.
¿Cómo la alimentación intuitiva puede ayudar al Síndrome de Ovario Poliquístico?
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) se presenta en un 10 y 15% de las mujeres en edad fértil a nivel mundial. Algo importante es que no aparece solo en las mujeres con obesidad, sino también en mujeres delgadas. El aumento de peso y la obesidad, aunque no son un criterio de diagnóstico,…
Los hombres también sufren desórdenes alimenticios
Es menos común que en las mujeres, pero igual de real. Los hombres también son vulnerables a desórdenes como la bulimia, anorexia, y otras enfermedades alimenticias causadas por dietas extremas y presiones sociales. Y esto se debe a que ambos sufren los mismos tipos de problemas emocionales, físicos y de conducta por comer en exceso…
Mito o realidad: ¿El vino previene enfermedades?
Por cuarto año consecutivo, la dieta mediterránea es nuevamente considerada como la más saludable por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En un reciente informe de la institución, se menciona que este tipo de alimentación se asocia a un menor índice de mortalidad en los países que la consumen de forma habitual. Incluso, la…