Pasos para una nutrición óptima

Salud

Lo que funciona para una persona puede no funcionar para todos!   Al hacer cambios, algunas personas prefieren cambiar todo al mismo tiempo. Pero otros prefieren el enfoque más largo y más lento (como yo) … haciendo pequeños cambios, uno a la vez. Ninguno de los enfoques es mejor que el otro, es solo que…

Una vida más saludable

Salud

Ya sabemos que los hábitos saludables, como comer balanceado, hacer ejercicio y evitar fumar y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas ¿Tienen sentido no?  Pero ¿alguna vez te has detenido a pensar por qué los practicas? Un hábito saludable es cualquier comportamiento que beneficie tu salud física, mental y emocional. En resumen, te hacen sentir…