Ayuno intermitente: Lo básico y lo complicado
El ayuno intermitente (AI) es actualmente una de las tendencias de salud y estado físico más populares del mundo. Las personas lo usan para perder peso, mejorar su salud y simplificar sus estilos de vida. Muchos estudios demuestran que puede tener efectos poderosos en su cuerpo y cerebro e incluso puede ayudarlo a vivir más tiempo.…